2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2560 kcal
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脂質: 104.80g | たんぱく質: 130.02g | 炭水化物: 329.75g.
朝食: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Кекс с Изюмом. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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体重に変化ありません
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