2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1196 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 33.60g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Aldi Ontbijtspek, Gekookt Ei, Roomkaas, Volkoren Brood, Douwe Egberts Koffie. 夕食: AH Gemengde Sla Melange, Gwoon Airfryer Friet, AH Gegrild Buikspek. 軽食/その他: Chocolade. もっと...
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1770 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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