2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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965 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 97.40g.
朝食: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Vicenta Паста Арахисовая . 昼食: Экокультура Помидоры Черри, Шеф Перекресток Паста Болоньезе. 軽食/その他: Экокультура Помидоры Черри, Дикое Море Крабовые Палочки Снежный Краб . もっと...
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週に4.9 kg増量中
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