2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
|
2529 kcal
|
脂質: 113.76g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 328.00g.
朝食: ТВХ Лепешка Тандырная, Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Хурма, Кофе с Молоком. 昼食: Винегрет, Магнит Венигрет Овощной , Винегрет без Масла, ВкусВилл Венигрет, Лента Венигрет, Мясновъ Венигрет, Vici Лосось Слабосоленый. 夕食: Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 軽食/その他: Торт. もっと...
|
|
2475 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
|
週に15.4 kg増量中
|