2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
3189 kcal
|
脂質: 137.86g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 391.87g.
朝食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Окей Виноград Черный , Свекла Вареная, ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Свёкла Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой), Картошка Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Виноград, Сметана 20%, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 昼食: Торт, Кофе с Молоком. 夕食: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 軽食/その他: Шампанское. もっと...
|
|
2977 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|