2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1492 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 99.80g | 炭水化物: 143.67g.
朝食: Хлебник Творожная Запеканка, Арнаут Лаваш, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Шампиньонами, Индилайт Бекон из Индейки. 昼食: Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты. 夕食: Булгур (Вареный), Гурмэ Морковь по-Корейски, Куриные котлеты. 軽食/その他: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Кофе Латте. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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