2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1483 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 66.40g | 炭水化物: 201.75g.
朝食: Buah Pir, Telur Dadar. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Bawang. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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