2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 97.03g.
朝食: БМК Сливки 10%, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. 昼食: Яйцо Куриное, Образ Жизни Голозерный Овёс , Пятерочка Лук Репчатый, Белый Город Молоко 2,5%, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Активиа Актибио с Пробиотиками. 夕食: Мандарины, Викинг Изолят Сывороточного Белка. 軽食/その他: Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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