2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1005 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 78.03g.
朝食: 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 水煮蛋, 咖啡, 桂格(Quaker) 濃湯燕麥 洋蔥起司. 昼食: 大成 雞腿排, 鯛魚, 洋蔥, 蛋炒飯. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 康福先生 低碳千張-韭菜雞胸, 中華 超嫩豆腐. もっと...
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体重に変化ありません
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