2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1622 kcal
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脂質: 98.43g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 104.64g.
昼食: 三商巧福 酸菜, Myprotein 巧克力棒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 統一 無加糖黑豆漿, 卜蜂 鴨賞. 夕食: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 甜蝦, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 全家 白飯, 家樂福 豬五花肉, 全聯 牛五花火鍋肉片, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚生魚片. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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