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Kepala 6 soon :")
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70.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2690 kcal
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脂質: 138.00g | たんぱく質: 147.26g | 炭水化物: 222.24g.
朝食: Minuman Beras Meksiko (Horchata), Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily. 昼食: Tempe Bacem, Paru Sapi Goreng, Ampela Goreng, Hati Ayam, Ayam Kecap, Oyong, Tahu Kukus, Telur Rebus. 夕食: Minyak Nabati, Jus Alpukat, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Burung Puyuh, Bebek Goreng, Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily. 軽食/その他: Lemonilo Cassamo Smoky BBQ, CHI FOREST Sparkling Water White Peach, OT Amani Yogurt Drink Mixed Grape, Pangsit Goreng, Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, HNI Hania Juicy Fibdrink. もっと...
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2022 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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