2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1572 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 119.72g | 炭水化物: 134.14g.
朝食: Вареное Яйцо, Картофель Отварной. 昼食: Борщ. 夕食: Хлеб, Вязанка Сардельки Стародворские. 軽食/その他: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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