2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1166 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Alface, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Integral. 昼食: Alface, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Arroz com Cenoura. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Mandioca Frita. 軽食/その他: Fanta Fanta Laranja, Abacaxi, Laranja Pêra. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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