2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1757 kcal
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脂質: 102.02g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: Своя Компания Фетучини Болоньезе. 夕食: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Пятерочка Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Черносливом Классическое. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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