Nasilvaの日記, 2023年 10月 29日

2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:

1248 kcal

脂質: 87.85g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 26.89g. 朝食: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido. 昼食: Caponata, Pequi, Sadia Meio da Asa Tulipa. 夕食: Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Pif Paf Meio da Asa de Frango . 軽食/その他: Curral de Minas Requeijão em Barra . もっと...

1066 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 27 分, Google Fit - 22 時間　 33 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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