2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1142 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 131.62g.
朝食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Patatine Fritte, Fettina di Vitello. 夕食: Brigidini, GranArt Ghiottina Croccante, Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2323 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 運転 - 40 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 38 分, 読む - 1 時間 20 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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