2023年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1288 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 34.06g.
昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Contra Filé, Amêndoas, Manteiga, Abóbora Cozida. 軽食/その他: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bufalo Dourado Mozzarella de Bufala, Rum, Sumo de Limão. もっと...
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体重に変化ありません
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