2023年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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2336 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 363.80g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Eisbergsalat, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Aldi Kaisergemüse, Natur Reis. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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