2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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538 kcal
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脂質: 19.08g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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