2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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992 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 101.67g.
朝食: Lacta Bis Oreo, Café, Tirol Queijo Mussarela (30g), Seara Patê de Peito de Peru , Frimesa Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Nestlé Crunch Amendoim, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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