2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1150 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Sushi, Ayam Nugget Rendah Lemak, Tahu Bulat, Sate Usus, Sosis Ayam. 昼食: Sushi, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Martabak Manis, Pangsit Polos, Bakso Ikan. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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