2023年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1228 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Miel, Hacendado Mató, Plátano, Mercadona Pan Integral. 昼食: Leche Evaporada, Endibias, Champiñones, Hacendado Arroz Integral Microondas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas. 軽食/その他: Café, Celta Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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