2023年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
|
2149 kcal
|
脂質: 107.48g | たんぱく質: 154.46g | 炭水化物: 100.51g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. 夕食: Mr. Djemius Rocky Muffin Белый Шоколад, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Zero Маффин Яблочный Штрудель, Первый Вкус Йогурт Клубника-Личи, Варвара Краса Творог 5%. 軽食/その他: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Mr. Djemius Крекер Бородинский, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Zero Крекер Пармезан-Песто. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|