2015年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 11日:
|
1569 kcal
|
脂質: 105.08g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 63.26g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Sadia Coxinha Das Asas, La Violetera Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tomates. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Coxinha Das Asas. 軽食/その他: Nozes Inglesas, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Coco. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|