2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1313 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Salame, Pancetta, Patata Bollita, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Pane Bianco. 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Noci. もっと...
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2281 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 家事 - 10 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 19 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 3 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 運転 - 55 分, ショッピング - 55 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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