2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1047 kcal
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脂質: 24.89g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Кофе, Чай, Капустный Салат, Филе Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Ашан Гранат, Хурма. 軽食/その他: Мёд. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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