2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1706 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Mel, Aveia em Flocos, Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas, Mamão, Banana Prata. 昼食: Sadia Bacon, Sobrecoxa de Frango, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 軽食/その他: Garoto Talento Avelãs, Marilan Bolacha Maizena, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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