2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2516 kcal
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脂質: 143.40g | たんぱく質: 93.72g | 炭水化物: 225.18g.
朝食: Café, Wafers de Chocolate, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Couve Refogada, Jiló Cozido. 夕食: Ghirardelli Milk Chocolate Caramel, Lacta Bis Branco, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Batatas Fritas, Fanta Fanta Uva. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Qualitá Salgadinho Sabor Cebola, Amendoim, Carrefour Pão Francês Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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