2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 138.73g.
朝食: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Alface Romana, Beterraba Cozida. 夕食: Biscoito de Polvilho, Arcor Plutonita, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Acém Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida, Quero Milho Verde, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Alface Romana. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate, Ovo (Inteiro), Café. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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