2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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887 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 129.41g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Friboi Filé de Polaca do Alasca sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Alface, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Vitória Uva, Banana Ouro. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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