2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2521 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 145.32g | 炭水化物: 327.91g.
朝食: Магнит Банан, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Просто Мёд , Гриднев Сочник. 昼食: Абрико Варенье Инжир, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Онигири с Тунцом. 夕食: Махеевъ Хрен Столовый, ВкусВилл Холодец Говядина и Курица, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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