2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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690 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 29.58g | 炭水化物: 92.45g.
昼食: Ponkan, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Almôndegas com Molho (Mistura), Nhoque. 夕食: Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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