2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2356 kcal
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脂質: 107.13g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 257.70g.
朝食前: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Nescau Achocolatado, Tozzi Figo em Calda, Músculo Bovino Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Bolinho de carne assado. 朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 朝食後: Castanhas de Caju. 昼食: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bolinho de carne assado, Mandioca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Manga Palmer, Repolho-Roxo, Ovo, Espinafre, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Abacaxi, Cenouras, Rúcula, Alface. 昼食後: Swiss Alps Chocolate Amargo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 間食: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Caseiro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Castanhas de Caju, Dori Disqueti (Pacote). 夕食: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau, Perdigão Linguiça na Brasa, Milho Verde, Tabule, Maminha Grelhada, Repolho-Roxo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Abacaxi, Cenouras, Alface. 夕食後: Pardal Picolé de Flocos, Kibon Fruttare Limão, Swiss Alps Chocolate Amargo. 軽食/その他: Member's Mark Creme de Avelã com Cacau. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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