2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1752 kcal
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脂質: 122.03g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 105.10g.
朝食: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. 昼食: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное, Кабачки в духовке. 夕食: ВкусВилл Папа Бургер. 軽食/その他: Пастила. もっと...
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2086 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 48 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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