2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1573 kcal
|
脂質: 47.12g | たんぱく質: 123.74g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Zero Кетчуп, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Щебекинская Лапша Лингвини. 夕食: Черноголовка Кола без Сахара, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Верный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Мельница Сухарики Бородинские Ржаные. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|