2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2000 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 367.51g.
朝食: Hafta sonu kahvaltım. 昼食: Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu. 夕食: Bakraç Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Armut, Keçi boynuzu, Migros Elma, Trabzon Hurması, Havuç, İçim Laktozsuz Süt , Mandalina, Migros Elma, İngro Nar Çekirdeği Tozu, Trabzon Hurması, Armut, Karpuz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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