2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1521 kcal
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脂質: 43.85g | たんぱく質: 122.14g | 炭水化物: 170.73g.
朝食: Porto Alegre Requeijão Light, Café, Panqueca proteíca de banana. 昼食: Abóbora Japonesa, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Almeirão. 夕食: Mix de sementes, Cenouras, Tomates, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Almeirão, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: NUTRANATUS Proteína Concentrada de Arroz, Nutranatus Proteína de Ervilha Concentrada, Gema de Ovo, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Macadâmia, Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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