2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2283 kcal
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脂質: 114.20g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 239.60g.
朝食: Honig, Ananas, Almette Meerrettich, Milfina Kondensmilch 10%, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). 昼食: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Milsani Reine Buttermilch, Tomaten, Mozzarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Quinoabrötchen. 夕食: REWE Delikatess Schinkenspeck , Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g), Käse, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Meine Kuchen Welt Sandkuchen Zitrone, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2722 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, エリプティカルマシン - 17 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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