2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1315 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 185.56g.
朝食: Blueberries, Apple, العين Full Cream Yoghurt, Walnuts. 昼食: Pulled Pork, Coleslaw , Roquefort Cheese , Pumpernickel Bread, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 夕食: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Stew. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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