|
пешком до работы 20, работа 12
|
114.3 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
979 kcal
|
脂質: 25.98g | たんぱく質: 84.96g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Гречка. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Тыква. 夕食: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Тыква. 軽食/その他: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|