2023年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2659 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 127.45g | 炭水化物: 381.45g.
朝食: Mr. Day Plumcake con Una Goccia di Miele, Probios Fiocchi di Avena Bio, Biotech USA 100% Pure Whey, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Fagioli Borlotti. 夕食: Pane Caputo, Nutella Nutella. 軽食/その他: Mandorle, Naturella Protein Latticino Fresco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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