2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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959 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 89.73g.
朝食: Блинчики с Мясом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 軽食/その他: Морковь. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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