2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 67 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2412 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 244.32g | 炭水化物: 280.83g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Four Seasons Four Berry Medley , Pure Whey Protein Vanilla , Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Village Bakery Wholemeal Bread, Sainsbury's Red Onions, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Eatlean Protein Cheese, Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Chestnut Mushrooms, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Apple Sauce , Solway Shores Fine Plain White Flour , Cookies & Cream, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Egg White. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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