2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
1699 kcal
|
脂質: 108.44g | たんぱく質: 81.65g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бекон (Жареный), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком, Вольчек Хлеб Зерновой, Салат Оливье, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. 昼食: Винегрет, Мясо по-Французски, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Вольчек Хлеб Зерновой, Салат Оливье. 軽食/その他: Дружба Сырок, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|