2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1071 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 115.02g.
朝食: Курага, Чистая Крупа Геркулес, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Вареное Яйцо. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Болгарский Перец, Помидоры, Печень Говяжья, Простоквашино Сметана 10%. 夕食: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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