2023年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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970 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 26.51g | 炭水化物: 133.95g.
朝食: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 昼食: Seblak. 軽食/その他: Es Teh, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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