2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
|
1762 kcal
|
脂質: 62.49g | たんぱく質: 162.31g | 炭水化物: 139.63g.
朝食: Капучино, ВкусВилл Варенье Вишневое, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Классический 5%. 昼食: Петелинка Филе Бедра без Кожи, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Яйцо, Кубань Матушка Зеленая Гречка. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Тилапия, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
体重に変化ありません
|