2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1087 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 151.20g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Leerdammer Emmental, Mauri Caprino, Pane Bianco, Zucca Gialla, Barilla Pasta. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2241 kcal
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運動:
テレビで見る - 7 時間 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, 読む - 2 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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