2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1535 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 145.49g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Italiana, Sweet Grape Tomate-Uva, Seara Coxinha da Asa, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Ovo Mal Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Nissin Miojo Carne com Tomate . 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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