2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1774 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Персики, Torku Doğal Süt, Sek Protein Sade Quark, Ülker 8 Kek Muzlu, Украинский Творог 9%. 昼食: Манго, Pınar Protein Çilekli Süt, Koska Sade Tahin Helva, Безе, Свежий Хлеб Кольцо с Творогом. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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